728x90 반응형 SMALL 통풍에좋은음식1 통풍에 좋은음식과 안좋은음식 통풍이란?통풍은 관절에 요산이 쌓이며 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 특히 요산 수치가 높은 사람들에게서 자주 발생하며, 식단 조절이 관리에 중요한 역할을 하죠. 통풍을 관리하기 위해 좋은 음식과 피해야 할 음식을 자세히 알아보겠습니다.통풍에 좋은 음식통풍에 도움이 되는 음식들은 주로 요산 수치를 낮추고 염증을 줄이는 효과가 있는 것들입니다.저퓨린 식품퓨린 함량이 낮은 식품들은 요산 농도를 높이지 않아 통풍 환자들에게 안전합니다. 대표적인 예로는 채소, 과일, 곡류 등이 있습니다.체리체리는 염증을 줄이는 항산화제가 풍부하며 요산 수치를 낮춰 통풍 발작을 예방하는 데 도움을 줍니다.저지방 유제품우유, 요거트 같은 저지방 유제품은 통풍 환자에게 좋은 단백질 공급원이자 요산 수치를 낮추는 데 효과적입니다... 2024. 11. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
