콜레스테롤 낮추는 음식과 콜레스테롤 낮추는차
콜레스테롤: 건강과 직결된 중요한 수치 콜레스테롤은 우리 몸에서 필수적인 물질이지만, 높은 수치는 건강에 위험을 초래할 수 있어요. 많은 사람들이 콜레스테롤이 무조건 나쁜 것이라고 생각하는데, 사실 그렇지 않아요. 우리 몸은 콜레스테롤을 사용해 세포막을 만들고, 호르몬과 비타민 D를 생성하는 등 여러 중요한 역할을 수행해요. 그러나 문제가 되는 건, 너무 높을 때죠. 그럼, 콜레스테롤이 높은 이유와 정상 수치, 그리고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 음식과 차에 대해 하나씩 알아볼까요?콜레스테롤이 높은 이유콜레스테롤 수치가 높은 이유는 다양해요. 대표적으로는 잘못된 식습관, 운동 부족, 유전적 요인, 그리고 스트레스 등이 있어요.식습관: 기름진 음식, 가공식품, 고기나 유제품을 과도하게 섭취할 때,..
2024. 10. 12.
