728x90 반응형 SMALL 콜레스테롤 조절1 들기름 효능 정확하게 알고 먹어요 들기름은 한국 요리에서 흔히 사용되는 건강식으로, 다양한 효능과 영양소가 풍부하게 함유된 식품입니다. 들기름은 주로 들깨에서 추출된 기름으로, 오메가-3 지방산, 비타민 E, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소가 들어 있어 몸에 좋은 영향을 미칩니다. 이 글에서는 들기름의 주요 효능을 살펴봐요!! 1. 오메가-3 지방산의 보고들기름의 가장 큰 장점 중 하나는 오메가-3 지방산이 매우 풍부하다는 점입니다. 오메가-3 지방산은 체내에서 생성되지 않기 때문에 외부에서 섭취해야 하는 필수 지방산으로, 들기름은 이러한 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원입니다.효능:심혈관 질환 예방: 오메가-3 지방산은 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관을 확장해 혈액 순환을 원활하게 해줍니다. 이는 심장 질환 및 뇌졸중 예방에 큰 도움이.. 2024. 10. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
