728x90 반응형 SMALL 눈 건강 영양소1 눈 노화 예방에 좋은 과일과 채소 건강한시력 유지하기 안녕하세요! 요즘 눈의 피로와 노화가 염려되시나요? 스마트폰, 컴퓨터 화면을 장시간 보다 보면 어느 순간 눈이 침침해지곤 하죠. 우리 눈도 다른 신체 부위처럼 노화가 진행됩니다. 하지만 꾸준히 좋은 영양소를 섭취하면 눈 노화를 예방하고 건강한 시력을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 눈 건강에 정말 좋은 과일과 채소들을 알아보면서 맛있게 눈을 챙기는 법을 함께 살펴볼까요?눈 노화 예방에 효과적인 과일과 채소시금치와 케일 – 눈에 좋은 루테인 가득!시금치와 케일에는 항산화 성분인 루테인과 제아잔틴이 풍부해 눈 건강에 탁월해요. 이 두 성분은 눈의 망막을 보호해 주고 노화에 따라 발생할 수 있는 황반변성을 예방하는 데도 큰 도움을 줍니다.섭취 방법: 시금치 샐러드, 케일 스무디나 칩으로 즐기며 부담 없.. 2024. 11. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
