728x90 반응형 SMALL 분류 전체보기42 잔대 또는 딱주 사삼의 효능과 부작용 그리고 먹는법 알아보기 여러분, 혹시 잔대라는 약초 들어보셨나요? 이름만 들어서는 조금 생소할 수도 있는데요, 잔대는 예로부터 한국에서 자주 사용되었던 전통 약재 중 하나로, 다양한 건강 효능을 지닌 식물이에요. 뿌리 모양이 도라지와 비슷하게 생겼지만, 그 효능은 도라지와 다르게 조금 더 특별하답니다. 자, 그럼 오늘은 이 특별한 잔대의 효능과 부작용, 그리고 어떻게 먹으면 좋을지 하나하나 살펴보도록 할게요!잔대란?잔대는 우리나라 산과 들에서 쉽게 찾아볼 수 있는 다년생 식물로, 잎과 뿌리가 모두 약용으로 사용돼요. 특히 뿌리는 '패모'라는 이름으로도 불리며 한약재로 널리 활용되어 왔습니다. 주로 호흡기 건강에 좋다고 알려져 있어 예로부터 기관지나 감기, 천식 등의 호흡기 질환을 완화하는 데 많이 사용되었답니다. 잔대의 효능.. 2024. 10. 15. 레몬물의 효능과 부작용 레몬물의 효능과 부작용: 상큼한 건강 비법! 레몬물, 아침에 상쾌하게 하루를 시작하는 방법으로 많은 사람들이 찾는 건강 음료죠. 하지만 그저 상큼한 맛 이상의 놀라운 효능들이 숨어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 레몬물의 다양한 효능과 주의할 점, 부작용까지 속 시원하게 알아볼게요! 레몬물의 효능 비타민 C의 보고! 면역력 강화 레몬하면 가장 먼저 떠오르는 게 비타민 C죠? 레몬물은 한 잔만으로도 풍부한 비타민 C를 섭취할 수 있습니다. 비타민 C는 몸의 면역 시스템을 강화하고 감염을 예방하는 데 도움을 주죠. 그래서 감기 걸렸을 때 레몬차를 마시라고 하는 이유가 바로 이거예요. 피부 건강에도 Good! 레몬물은 피부를 맑게 하고 생기 있게 만들어줘요. 비타민 C가 콜라겐 생성을 도와주기 때문에 피.. 2024. 10. 14. 콜레스테롤 낮추는 음식과 콜레스테롤 낮추는차 콜레스테롤: 건강과 직결된 중요한 수치 콜레스테롤은 우리 몸에서 필수적인 물질이지만, 높은 수치는 건강에 위험을 초래할 수 있어요. 많은 사람들이 콜레스테롤이 무조건 나쁜 것이라고 생각하는데, 사실 그렇지 않아요. 우리 몸은 콜레스테롤을 사용해 세포막을 만들고, 호르몬과 비타민 D를 생성하는 등 여러 중요한 역할을 수행해요. 그러나 문제가 되는 건, 너무 높을 때죠. 그럼, 콜레스테롤이 높은 이유와 정상 수치, 그리고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 음식과 차에 대해 하나씩 알아볼까요?콜레스테롤이 높은 이유콜레스테롤 수치가 높은 이유는 다양해요. 대표적으로는 잘못된 식습관, 운동 부족, 유전적 요인, 그리고 스트레스 등이 있어요.식습관: 기름진 음식, 가공식품, 고기나 유제품을 과도하게 섭취할 때,.. 2024. 10. 12. 가래없애는법 가래제거에 좋은차 소개해요~ 가래 없애는 법: 효과적인 방법과 건강한 습관가래가 생기면 목이 답답하고, 숨쉬기가 힘들어질 때가 많습니다. 특히 감기나 기관지염, 알레르기 등의 증상으로 가래가 쌓이면 일상 생활에서 많은 불편을 겪게 되죠. 그렇다면 어떻게 하면 가래를 효과적으로 없앨 수 있을까요? 이번 글에서는 가래를 줄이고 제거하는 다양한 방법을 소개해볼게요가래란 무엇인가?가래는 호흡기에서 분비되는 점액으로, 먼지나 세균 같은 외부 물질을 포착해 체외로 배출하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 감염이나 알레르기 등의 원인으로 가래가 과도하게 분비되면 호흡곤란을 유발하고, 기침이나 답답함을 느끼게 만듭니다. 이때 가래를 효과적으로 제거하는 방법을 알면 보다 쾌적한 일상을 유지할 수 있습니다. 가래 없애는 법: 자연스러운 방법과 건강.. 2024. 10. 11. 오분도미 효능,부작용 알아봐요 며칠전 삼시세끼라이트를 보다가 오분도미를 알게되었어요 ~ ! 다른분들도 궁금하실것 같아 오늘의 블로그를 올립니다 ! 오분도미는 백미와 현미의 중간 단계로 도정된 쌀로, 최근 건강을 챙기는 분들에게 인기가 많은 곡물입니다. 일반 백미보다는 영양소가 풍부하고, 현미보다는 식감이 부드러워 많은 분들이 선호하는 선택이기도 하죠. 오늘은 오분도미에 대해 자세히 알아보고, 그 효능과 부작용에 대해 설명해드릴게요. 오분도미란?우선, 오분도미가 정확히 뭔지부터 알아볼까요? 오분도미는 쌀을 도정하는 과정에서 완전히 벗겨내지 않고 쌀겨와 배아를 일부 남겨둔 상태의 쌀이에요. 쉽게 말해, 백미는 도정률이 100%라서 쌀겨와 배아가 거의 제거된 반면, 오분도미는 50% 정도 도정된 상태입니다. 그렇기 때문에 오분도미는 백.. 2024. 10. 9. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음 728x90 반응형 LIST
