728x90 반응형 SMALL 참외1 참외 효능 칼로리와 다이어트 참외 효능 7가지, 칼로리 낮아 다이어트 과일로 딱! 🍈건강 챙기면서 군것질도 포기 못하는 사람?과일 다이어트 할 때 '참외'만큼 완벽한 과일이 또 있을까요? 😎특히 다이어트 중 간식이 고민이라면 꼭 알아두세요!오늘은 참외 칼로리, 효능, 다이어트 시 먹는 법까지 모두 정리해드릴게요. 참외 칼로리 얼마나 될까? 🍈참외 칼로리 참외 100g당 약 30~35kcal참외 1개(중간 크기) 기준 약 80~100kcal👉 다른 과일과 비교해도 칼로리가 매우 낮아요!과일100g당 칼로리참외30~35kcal바나나77kcal포도66kcal사과52kcal 참외 효능 7가지1. 수분 공급 💧수분 함량 약 90% → 갈증 해소, 수분 보충 Good!2. 변비 예방 🚽식이섬유 풍부 → 장 건강 & 배변 활동 도움3.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
