728x90 반응형 SMALL 우엉보관법1 우엉 효능 부작용 먹는법 🍂 몸을 깨우는 뿌리채소, 우엉흙 속 깊이 뿌리내린 우엉은 예로부터 건강에 좋은 식재료로 알려져 있습니다. 한방에서는 ‘우방(牛蒡)’이라는 이름으로 사용되며, 일본에서는 대표적인 건강식으로 꾸준히 사랑받고 있습니다. 특유의 고소한 향과 은은한 단맛이 특징이며, 식이섬유가 풍부해 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.그렇다면 우엉이 몸에 주는 효능은 무엇일까요? 또, 섭취할 때 주의해야 할 부작용은 없는지, 그리고 가장 맛있게 먹는 방법까지 함께 알아보겠습니다. ✅ 우엉의 대표적인 효능1. 장 건강 개선 및 변비 예방우엉에는 이눌린(Inulin)이라는 수용성 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장내 유익균을 증가시키고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 장이 자주 더부룩하거나 배변이 원활하지 않다면 우엉 .. 2025. 2. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
