728x90 반응형 SMALL 손목 통증 예방1 손목통증원인 , 손목이아플때, 손목아플때해결방법 1. 손목 통증의 원인1) 반복적 움직임손목을 자주 사용하는 사람들에게 발생하는 흔한 원인으로는 타이핑, 스마트폰 사용, 집안일 등이 있어요. 특히 같은 동작을 반복하면서 근육과 인대에 부담을 주죠.2) 잘못된 자세장시간 잘못된 자세로 업무를 보거나 손목에 무리가 가는 동작을 유지할 때 통증이 생길 수 있어요.3) 질병 관련 원인류머티즘, 건초염 등 염증성 질환도 손목 통증을 유발할 수 있어요. 이런 경우는 병원에서 정확한 진단이 필요합니다. 2. 손목 통증 완화를 위한 방법1) 휴식과 안정가장 기본적이면서도 효과적인 방법은 손목을 쉬게 하는 것입니다. 특히 통증이 발생할 때는 적절한 휴식을 취해야 손목이 회복할 수 있어요.2) 얼음찜질과 온찜질통증이 급성일 경우에는 얼음찜질을, 만성적일 경우에는 온찜.. 2024. 11. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
