728x90 반응형 SMALL 서리태콩칼로리1 서리태콩의 효능과 부작용, 그리고 먹는 방법 서리태콩이란?서리태콩은 검정콩의 일종으로, 겉은 검은색이지만 속은 녹색을 띄어 "속청콩"이라고도 불립니다. 예로부터 한국에서 약콩으로 여겨졌으며, 고소한 맛과 건강 효능으로 다양한 요리에 활용됩니다. 1. 서리태콩의 주요 효능1-1. 심혈관 건강 개선서리태콩에는 풍부한 안토시아닌과 레시틴이 포함되어 있어, 혈관을 강화하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.오메가-3 지방산도 포함되어 있어 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.1-2. 피부 건강과 항산화 작용안토시아닌 성분이 활성산소를 억제하여 노화를 방지하며, 피부를 탄력 있고 건강하게 유지합니다.비타민 E와 같은 항산화 성분은 피부 미백과 재생에 도움을 줍니다.1-3. 다이어트에 도움서리태콩은 식이섬유와 단백질이 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜줍니.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
