728x90 반응형 SMALL 당뇨식단1 감 칼로리, 혈당 당뇨와의 관계 감은 가을과 겨울철에 특히 인기 있는 과일로, 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 하지만 감의 높은 당분 함량 때문에 당뇨 환자들에게는 적합할지 걱정이 되곤 합니다. 이번 글에서는 감의 칼로리와 혈당에 미치는 영향, 그리고 당뇨 환자가 감을 먹어도 되는지에 대해 친절히 알려드릴게요!1. 감의 칼로리와 영양 성분감 100g당 칼로리감은 100g 기준 약 70kcal로 비교적 칼로리가 낮은 편입니다.하지만 단맛이 강한 과일인 만큼 천연 당분이 많이 포함되어 있습니다.주요 영양소탄수화물: 약 18g (그중 당분이 주를 이룸)식이섬유: 약 3g (변비 해소에 도움)비타민 A와 C: 항산화 작용 및 면역력 강화칼륨: 나트륨 배출을 돕고 혈압 조절에 유익2. 감이 혈당에 미치는 영향감의 G.. 2024. 12. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
