728x90 반응형 SMALL 꿀물1 꿀물 혈당 부작용 당뇨 꿀물은 달콤하고 몸에 좋다는 인식이 강하지만, 혈당과 관련해서는 어떤 영향을 미칠까요? 특히 당뇨 환자나 혈당 관리가 필요한 사람들은 꿀물을 마셔도 괜찮을지 궁금할 수 있습니다. 이번 글에서는 꿀물이 혈당에 미치는 영향과 부작용을 자세히 살펴보겠습니다.꿀물이 혈당에 미치는 영향1. 꿀과 설탕의 차이점꿀과 일반 설탕(자당)은 모두 당분이지만, 구성 성분이 다릅니다.주요 차이점설탕(자당): 포도당 + 과당 (50:50 비율)꿀: 약 40% 과당, 30% 포도당, 그 외 다양한 미네랄과 항산화 성분 함유설탕은 정제된 형태로 혈당을 빠르게 올리지만, 꿀은 상대적으로 천천히 흡수됨2. 꿀물의 혈당지수(GI)혈당지수(Glycemic Index, GI)는 음식이 혈당을 얼마나 빨리 올리는지를 나타내는 지표입니다.꿀의.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
