728x90 반응형 SMALL 과일1 공복에 좋은 과일, 아침에 먹으면 더 건강한 추천 리스트! 아침을 건강하게 시작하고 싶다면 공복에 좋은 과일을 선택하는 것이 중요합니다. 하지만 모든 과일이 공복에 적합한 것은 아닙니다. 어떤 과일은 위에 부담을 줄 수도 있고, 혈당을 급격하게 올릴 수도 있기 때문이죠. 그렇다면 어떤 과일이 아침 공복에 가장 좋을까요? 오늘은 속 편하고 건강에도 좋은 과일들을 소개해 드릴게요!공복에 좋은 과일은 왜 중요할까?아침 공복 상태에서는 장이 활성화되면서 영양소를 더욱 효과적으로 흡수할 수 있습니다. 하지만 자극적인 음식이나 소화가 어려운 음식은 오히려 속을 불편하게 만들 수 있죠. 따라서 소화가 잘되고, 위를 보호하며, 에너지를 공급하는 과일을 선택하는 것이 중요합니다.공복에 먹으면 좋은 과일 6가지1. 바나나 - 속을 편안하게 해주는 천연 위 보호막바나나는 부드러운 .. 2025. 3. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
