728x90 반응형 SMALL 곶감효능1 감의 효능과 부작용, 당뇨에 미치는 영향 감이란 무엇인가요?감은 가을철 대표적인 과일로, 달콤한 맛과 부드러운 질감 덕분에 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 과일입니다. 영양소가 풍부해 건강에 여러 가지 이점을 제공하지만, 적절히 섭취하지 않으면 부작용도 있을 수 있어요. 특히 당뇨병 환자들에게는 섭취 주의가 필요합니다. 1. 감의 주요 효능1-1. 항산화 효과와 면역력 강화감에는 비타민 A, C가 풍부하게 포함되어 있어 체내 활성산소를 억제하며 면역력을 높입니다.플라보노이드와 베타카로틴 성분이 염증을 줄이고, 세포 손상을 방지합니다.1-2. 소화 개선감의 풍부한 식이섬유는 장운동을 도와 변비를 완화하고 소화 기능을 개선합니다.특히 말린 감(곶감)은 소화에 더욱 도움을 줍니다.1-3. 심혈관 건강감은 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 칼륨이 풍부하며,.. 2024. 11. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
